Taller de nutrición deportiva. Hacemos balance

Otro taller sobre nutrición deportiva. Hagamos balance.

Hace ya como mínimo 3 años que apostamos por incorporar la nutrición deportiva a nuestro catálogo de productos. Fue, y es, una apuesta arriesgada. Es una categoría de la que hay mucha información (ya sea buena o mala) en la red además de una competencia tremenda en cuanto a precios y canales. Aun y sabiendo todo esto, decidimos junto a Roger Perez de Etixx, meternos en este jardín. Eso sí, con una propuesta muy clara: no queremos vender nutrición deportiva, queremos formar en nutrición deportiva.

¿Más de 3 años después dónde estamos? Es momento de hacer recapitulación y valorar hasta qué punto ha valido la pena. Se han hecho unos 10 talleres formativos. A una media de 10-12 personas por taller, son más de 100 personas que han aprendido las nociones básicas de la nutrición deportiva. 100 deportistas de “la calle”. No hablamos de élite deportiva (aunque alguno ha venido) sino de gente normal. Gente que hace su vida, con su trabajo y familia y que, además, saca unas horas para entrenar para hacer un 10K, media maratón, Ultrapirineu o la Mussara.

¿¡ Nutrición deportiva para “Gente Normal” !?

Se apuntó directamente a este perfil por un motivo muy sencillo: es gente normal. Personas que muchas veces no están federadas. No forman parte de ningún club ni van a fisios ni masajistas. Gente que entrena por sensaciones y que poco a poco va viendo como esos 5km con los que empezó, ahora se llaman Maratón de Barcelona. Gente que empieza por coger la BTT en lloreda para subir al Vigía y ahora se encuentra en la Andalucía Bike Race. Gente que, en definitiva, entrena mucho y, por desgracia, algunas veces acaba rompiéndose.

Por qué se suele lesionar tanto el deportista amateur? Muy sencillo, no hay ningún entrenador que le avise que tiene que tener temporadas de descanso. Calcular la carga de entreno. Vigilar el sueño y cuidar la alimentación. Se empieza entrenando por gusto y se aumenta el volumen conforme el cuerpo va adaptándose, pero sin regulación. Además, muchas veces uno se acaba animando por un (lógico) afán de superación. Este perfil se beneficia mucho de consejos de higiene y nutrición deportiva ya que al incorporar a sus hábitos pequeños cambios obtiene una vida deportiva muy longeva. Una alternativa muy suculenta si la comparamos con lesiones recurrentes y frustraciones a corto plazo.

Conclusión? Vale la pena trabajar este campo? Pues mucho. Es un placer teneros aquí cada 3 o 4 meses y ver como las charlas que tienen que durar 1h acaban durando 2,5. De los talleres que hacemos, es claramente de los más participativos. Preguntáis, consultáis y os sorprendéis ante las cosas que no sabíais. Lo simple que muchas veces es mejorar un rendimiento o disminuir una sensación de fatiga. O peor: un riesgo de lesión.

Así que, que nadie se preocupe: mientras siga habiendo deportistas en la calle, seguiremos haciendo talleres ;D!

Si alguien ha venido a alguno y tiene sugerencias que nos las envíe. Igual le podemos dar una vuelta de tuerca al tema y tener un nuevo enfoque.

Y sobretodo, GAS!

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