¡Arranca Grans Veïns!

Os acordáis hace unos meses que os comentamos que el CAP de nova Lloreda estaba trabajando en un proyecto llamado Grans Veïns? Pues ya está oficialmente en marcha. Y estamos muy contentos porque ha tenido el inicio que se merece! Ha aparecido en los medios de comunicación de Badalona así como en su canal de televisión. Un existazo! Aquí tenéis algunos enlaces en los que han aparecido:

Diari L’independent de Badalona

Hilo en Twitter

Album de fotos 

Grans Veïns? Y eso como va?

Recordamos que Grans Veïns es un servicio que se ha creado para detectar personas en estado de soledad y que requieren ayuda. Se ha habilitado un número de teléfono de contacto para que cuando alguien detecte una persona de este perfil, llame y dé la voz de alarma. Este teléfono esta gestionado por profesionales del CAP de Nova Lloreda. Al recibir un candidato, se pone en marcha un equipo que valorará de qué manera se le puede ayudar.

De momento el proyecto Grans Veïns operará en los barrios de Nova Lloreda, Sistrells y Sant Crist. Para difundir el mensaje se cuenta con un equipo de voluntarios integrados por miembros del Casal de Gent Gran de Lloreda y la Fundación Amics de la Gent Gran. Estos voluntarios se dedicarán a dar a conocer el proyecto a comercios y vecinos. A más difusión, más personas se podrán beneficiar del servicio, así que no dudéis en compartirlo.

Acabamos con lo más importante: el teléfono del servicio es el 935072051. Si conoces a alguien que está solo/a y que requiere ayuda para las tareas más básicas de su día a día, llama y deja un mensaje.

Felicitar al Cap de Nova Lloreda y als Amics de la Gent Gran por el gran trabajo que habéis hecho.

 

Cartel grans veïns

Día Europeo de la Salud Cardiovascular

Hoy 14 de marzo se celebra en Europa el día de la Salud Cardiovascular. Lo hemos comentado ya muchas veces, pero no nos importa repetirlo: la enfermedades cardiovascular es la principal causa de muerte natural en nuestro país. Además, la mayoría de las causas de las enfermedades cardiovasculares son en mayor o menor medida evitables. Cada vez se esta viendo más como la prevención es crucial para evitar este tipo de patologías y seguimos sin darle la importancia que tiene.

Llevar una vida cardiosaludable es relativamente sencillo y los beneficios a largo plazo son incalculables. No fumar, un mínimo de ejercicio físico y una dieta saludable hacen milagros. Desde las entidades de salud se esta bombardeando con este mensaje de manera muy activa desde hace ya bastante tiempo. Además, lo valoremos o no, se esta haciendo un esfuerzo enorme desde las entidades públicas para que el mensaje cuaje. Sitios libres de humo o grabar las bebidas azucaradas han sido novedades de mucho impacto en los últimos años que no buscan otra cosa que concienciar de la importancia que tienen estos factores en nuestro estado de salud. La Generalitat de Catalunya tiene en su portal una entrada llamada “Rutes saludables” donde podremos seguir circuitos urbanos para dar paseos de manera agradable y haciendo ese mínimo ejercicio físico que se considera saludable. En fin, lo sabemos, lo conocemos, pero seguimos haciendo un caso relativo.

Resumiendo: no fumar, ejercicio físico y comer sano. El tema de “espacios libres de humo” creemos que ya está bastante avanzado y el ayuntamiento de Badalona va a hacer mucho énfasis en la importancia de la vida activa a lo largo del mes de mayo. Así que a nosotros nos queda el tema de la dieta saludable. El tema es soso. Literalmente. “Comida bajo en sal? -> SOSO!” Pues sí, qué se le va a hacer. Pero como somos unos cabezones, tras dar unas vueltas hemos encontrado un par de menús que tratan de ayudar en este aspecto. Son dietas bajas en sodio ya que esto es básico para tener la tensión a raya. Os los traemos en vídeo para que su preparación sea fácil de seguir, sencillos de elaborar, cardiosaludables y la már de ricos.

Eso sí, si alguien prepara alguno, queremos selfie! O mejor todavía: probarlo!

Menú 1

Aperitivo de Gazpacho de aguacate, yogur y pepino.

Hélices con lentejas y aliño de comino.

Trenza de pescado acompañada de timbal de verduras.

Mini Tartas de manzana.

Menú 2

Aperitivo de boletus.

Atadillos de pollo rellenos de verdura con patata asada.

Calabacines rellenos

Helado Light de limón.

Vídeos preparación menú 1

Vídeos preparación menú 2

 

App para el control de la Diabetes

Las nuevas tecnologías nos hacen nuestra vida, en general, mucho más fácil. Un ejemplo de esto es la App Social Diabetes, que simplifica mucho el día a día de los pacientes con diabetes. Y todo esto con un gesto tan simple como mirar el móvil. Veamos qué ofrece.

Social Diabetes es una aplicación que ha ganado el premio al producto más innovador de 2017 según la Comisión Europea. Además, es considerada la mejor aplicación móvil en la categoría de salud según la WSA Naciones Unidas. Lógicamente, debido a todo esto es la aplicación líder para diabetes en Español.

Los usuarios de esta aplicación podrán calcular los hidratos de carbono para así llevar una dieta más flexible. También permite ajustar tus niveles de insulina para llevar un día a día más tranquilo y, en general, mejora el control de los valores de glucosa en sangre.

Se ha observado que los pacientes con Diabetes que hacen un uso regular de la aplicación Social Diabetes observan una reducción de hasta un 2% de su hemoglobina glicada a 3 meses vista. Todo un logro que se consigue gracias a que permite configurar tus dosis de insulina, poner alarmas, sincronizar tu glucómetro, monitorizar el progreso y hasta ponerte en contacto con tu médico.

El coste del primer año es 0€ y a partir del segundo hay que hacer una suscripción de 15€ que daría cobertura para todo el año, además de más funcionalidades que la versión gratuita.

Para los que lo quieran probar, los enlaces de descarga son los siguientes:

iPhone

Android

Y para acabar, encontraréis toda la información sobre la aplicación en este enlace. Si alguien decide probarla, que nos cuente qué tal le ha ido. Así conoceremos de primera mano la experiencia de alguien conocido y la podremos transmitir a nuestros pacientes.